Um grande problema da dieta das proteínas é que as frutas são proibidas por conter carboidratos, mas respeitando o limite diário de carboidratos que cada um pode ingerir por dia na dieta das proteinas, segue uma lista com algumas frutas e a quantidade de carboidrato que cada uma possui.
ATENÇÃO: Não ultrapasse o limite de carboidratos por dia sob pena de sair do estado de cetose e estragar a sua dieta, então só se arrisque a comer alguma fruta se realmente souber o que está fazendo.
Abacate (45g) - 2,88g de carboidrato
Abacaxi (75g) - 10,28g de carboidrato
Acerola (12g) - 0,88g de carboidrato
Ameixa preta em calda (1 unidade) - 5,46g de carboidrato
Banana prata (1 unidade média) - 10g de carboidrato
Caqui (1 unidade média) - 20,45g de carboidrato
Carambola (1 unidade) - 10,18g de carboidrato
Coco ralado seco (1 colher sopa) - 2,2g de carboidrato
Água de coco (240ml) - 11,38g de carboidrato
Damasco (1 unidade) - 1,11g de carboidrato
Figo (1 unidade média) - 10,55g de carboidrato
Figo cristalizado (1 unidade média) - 40,54g de carboidrato
Framboesa (1 unidade média) - 1,89g de carboidrato
Frutas cristalizadas industrializadas (1 colher sopa) - 11,84g de carboidrato
Goiaba (1 unidade média) - 20,2g de carboidrato
Jabuticaba (unidade) - 0,56g de carboidrato
Jambo (1 unidade média) - 5,12g de carboidrato
Kiwi (1 unidade média) - 11,31g de carboidrato
Laranja (1 unidade média) - 21,15g de carboidrato
Maçã com casca (1 unidade média) - 19,83g de carboidrato
Mamão papaia (1 colher sopa) - 3,92g de carboidrato
Manga (1 unidade média) - 23,8g de carboidrato
Melancia (1 fatia) - 14,36g de carboidrato
Morango (unidade) - 0,9g de carboidrato
Pêra (1 unidade média) - 15,51g de carboidrato
Pitanga (unidade) - 0,96g de carboidrato
Tangerina (1 unidade média) - 14,72g de carboidrato
Uva comum (unidade) - 1,37g de carboidrato
